سبزيجات

برگ چغندر؛ سرشار از آنتی اکسیدان و املاح معدنی

تهران- ایرنابازار- برگ چغندر فواید فراوانی دارد و سرشار از ویتامین های مختلف، آنتی اکسیدان و املاح معدنی است که مصرف آن سبب تندرستی و سلامت انسان می شود و از بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند.
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در فصل تابستان

تهران- ایرنابازار- هنگامی که آب و هوا گرم‌ باشد، از طریق تنفس و عرق کردن؛ دمای بدن آنچنان که باید کاهش نمی یابد و به همین دلیل احساس گرمای بیشتری خواهیم کرد. یکی از بهترین راه ها برای خنک نگه داشتن بدن در تابستان این است که در رژیم غذایی‌ تغییر…
طرز تهیه فتوچینی با گوشت چرخ کرده

تهران- ایرنابازار- آماده کردن ماکارونی فتوچینی اگر فوت و فن آن را بدانید، راحت است. این ماکارونی به شکل نوارهای تسمه‌ای باریک است و هیچ شباهتی به اسپاگتی‌ها، پاستاها و ماکارونی‌های معمولی ندارد و آن را می‌توانید با طرز تهیه‌های مختلفی آماده…