ویتامین K
-
آووکادو؛ میوه ای محبوب با ترکیباتی بی نظیر
تهران- ایرنابازار- آووکادو یک میوه مغذی و پرخاصیت محسوب می شود که به دلیل دارا بودن چربی‌های خوب، ویتامین‌ها و مواد معدنی می تواند برای سلامت قلب، پوست، مو و سیستم گوارش بسیار مفید باشد. همچنین فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن به کاهش التهاب…
-
برگ چغندر؛ سرشار از آنتی اکسیدان و املاح معدنی
تهران- ایرنابازار- برگ چغندر فواید فراوانی دارد و سرشار از ویتامین های مختلف، آنتی اکسیدان و املاح معدنی است که مصرف آن سبب تندرستی و سلامت انسان می شود و از بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند.
-
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در فصل تابستان
تهران- ایرنابازار- هنگامی که آب و هوا گرم باشد، از طریق تنفس و عرق کردن؛ دمای بدن آنچنان که باید کاهش نمی یابد و به همین دلیل احساس گرمای بیشتری خواهیم کرد. یکی از بهترین راه ها برای خنک نگه داشتن بدن در تابستان این است که در رژیم غذایی تغییر…
