خوابیدن
-
چرا خوب خوابیدن کلید موفقیت و سلامت است
تهران- ایرنابازار- وقتی شب به خواب می‌رویم، بدن و ذهن شروع به انجام دادن فرآیندهای پیچیده‌ای می‌کنند که برای حفظ سلامت کلی بدن ضروری است. خواب تنها فرصتی برای استراحت نیست، بلکه به بدن این امکان را می‌دهد که انرژی خود را تجدید و خاطرات جدید…
-
آیا شما هم از آلزایمر می ترسید؟
تهران- ایرنابازار- پیشگیری از فراموشی یک تلاش مستمر و چندجانبه است که نیازمند توجه به سلامت جسمی، ذهنی و اجتماعی است. با اتخاذ یک سبک زندگی سالم و فعال، شما می‌توانید نه تنها خطر ابتلا به فراموشی را کاهش دهید، بلکه کیفیت زندگی خود را به طور…