آیا شما هم از آلزایمر می ترسید؟

ایرنابازار- بیماری آلزایمر یکی از شایع‌ترین بیماری‌های ناتوان‌کننده مغزی است که عمدتاً در افراد مسن دیده می‌شود. این بیماری با فراموشی و اختلال در عملکردهای شناختی مشخص می‌شود و می‌تواند زندگی فرد و خانواده او را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. در این مقاله، به بررسی راه‌های تشخیص فراموشی می‌پردازیم.

بیماری آلزایمر

آلزایمر نوعی اختلال مغزی پیشرونده است که باعث تحلیل سلول‌های مغزی و در نتیجه کاهش عملکردهای شناختی می‌شود. این بیماری نخستین بار توسط دکتر آلویز آلزایمر در سال ۱۹۰۶ شناسایی شد و از آن زمان تاکنون تحقیقات بسیاری در زمینه تشخیص و درمان آن صورت گرفته است.

علائم اولیه فراموشی

تشخیص زودهنگام بیماری فراموشی می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک کند. علائم اولیه این بیماری شامل:

• فراموشی و از دست دادن حافظه کوتاه مدت که شامل فراموش کردن اطلاعات تازه یاد گرفته شده، تاریخ‌ها و رویدادها می‌شود.
• اختلال در تصمیم‌گیری و برنامه‌ریزی و حل مسائل روزمره.
• مشکلات در انجام کارهای روزمره مانند رانندگی یا کارهای خانه ممکن است برای فرد دشوار شود.

راه‌های تشخیص فراموشی

تشخیص بیماری فراموشی شامل ترکیبی از ارزیابی‌های پزشکی و روان‌شناختی است. مرحله اول تشخیص ارزیابی های بالینی است؛ پزشک با بررسی علائم جسمی و عصبی، به دنبال نشانه‌های احتمالی بیماری فراموشی می‌گردد. این معاینه شامل بررسی حافظه، توجه، زبان و توانایی‌های حل مسئله است. همچنین ممکن است نیاز به آزمایش خون و ادرار برای رد کردن سایر بیماری‌ها و عفونت‌ها که ممکن است علائم مشابهی ایجاد کنند باشد.

از تصویربرداری مانند MRI و CT scan برای بررسی تغییرات در ساختار مغز استفاده می‌شود که از مهم ترین روش های تشخیصی است. این تصاویر می‌توانند نشان‌دهنده کوچک شدن مغز و تغییرات دیگر مرتبط با فراموشی باشند. اگر مشکوک به این بیماری هستید و پزشک برای شما تصویربرداری درخواست داده است، می توانید برای گرفتن وقت ام آر آی در تهران و سایر شهرستان ها از طریق سایت ایران نوبت به راحتی و در کوتاه ترین زمان نوبت خود را دریافت کنید.

همچنین در صورت داشتن تصاویر ام آر آی خود می توانید از تیم پزشکان متخصص ایران نوبت برای ریپورت و تفسیر تصاویر و گرفتن مشاوره در این زمینه از طریق لینک زیر اقدام کنید.

www.irannobat.ir

پس از تصویربرداری ممکن است نیاز به ارزیابی های روان شناختی باشد مانند تست های حافظه و شناختی که این تست‌ها برای ارزیابی حافظه، تمرکز، توانایی‌های زبانی و سایر مهارت‌های شناختی طراحی شده‌اند. یکی از تست‌های معروف در این زمینه، تست MMSE (Mini-Mental State Examination) است.

فناوری‌های جدید در تشخیص فراموشی

برخی فناوری های جدیدی که برای تشخیص فراموشی می توانند به انسان کمک کنند شامل موارد زیر است:

• بیومارکرهای خونی و مایع نخاعی:

تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که بررسی سطح بیومارکرهای خاص در خون و مایع نخاعی می‌تواند به تشخیص زودهنگام فراموشی کمک کند. پروتئین‌هایی مانند آمیلوئید بتا و تاو در این بیومارکرها نقش مهمی دارند.

• پت اسکن (PET Scan):

این نوع تصویربرداری پیشرفته، تجمع پلاک‌های آمیلوئید در مغز را نشان می‌دهد که یکی از نشانه‌های اصلی بیماری فراموشی است.

• تکنولوژی‌های هوش مصنوعی و یادگیری ماشین:

این تکنولوژی‌ها با تحلیل داده‌های حجیم و پیچیده، می‌توانند الگوهای مخفی در تغییرات شناختی و ساختاری مغز را شناسایی کنند و به تشخیص دقیق‌تر بیماری کمک کنند.

چطور از فراموشی پیشگیری کنیم؟

برای پیشگیری از فراموشی، می‌توانید به توصیه‌های زیر توجه کنید:

• فعالیت‌های ذهنی:

انجام فعالیت‌هایی که مغز را به چالش می‌کشند مانند حل معما، بازی‌های فکری، خواندن کتاب و یادگیری مهارت‌های جدید.

• تغذیه سالم:

مصرف غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، مغزها و روغن زیتون و همچنین حذف شکر.

• ورزش منظم:

انجام ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی، دویدن، شنا و دوچرخه‌سواری به بهبود جریان خون به مغز کمک می‌کند.

• خواب کافی:

اطمینان از خواب کافی و با کیفیت برای بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از مشکلات شناختی.

• مدیریت استرس:

تمرین‌های آرامش‌بخش مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق می‌توانند به کاهش استرس و بهبود سلامت مغزی کمک کنند.

• اجتناب از مصرف دخانیات و الکل:

پرهیز از مصرف سیگار و کاهش مصرف الکل می‌تواند ریسک ابتلا به فراموشی را کاهش دهد.

• ارتباطات اجتماعی:

‌حفظ روابط اجتماعی و شرکت در فعالیت‌های گروهی و اجتماعی به سلامت روانی و مغزی کمک می‌کند.

• کنترل بیماری‌های مزمن:

‌کنترل فشار خون، دیابت و کلسترول می‌تواند به کاهش ریسک فراموشی کمک کند.

پیشگیری از فراموشی نیازمند تغییرات مثبت در سبک زندگی و مراقبت از سلامت کلی بدن است.

نتیجه

پیشگیری از فراموشی یک تلاش مستمر و چندجانبه است که نیازمند توجه به سلامت جسمی، ذهنی و اجتماعی است. با اتخاذ یک سبک زندگی سالم و فعال، شما می‌توانید نه تنها خطر ابتلا به فراموشی را کاهش دهید، بلکه کیفیت زندگی خود را به طور کلی بهبود بخشید. به یاد داشته باشید که تغییرات کوچک اما مداوم در عادات روزمره می‌تواند تاثیرات بزرگی در پیشگیری از این بیماری داشته باشد. توجه به تغذیه سالم، ورزش منظم، حفظ روابط اجتماعی، خواب کافی، و مدیریت استرس می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت مغز و پیشگیری از فراموشی ایفا کند.

*** محتوای این مطلب تبلیغاتی و از سوی سفارش دهنده تهیه شده است و ایرنا مسئولیتی درباره آن ندارد.