پیاده‌روی

  • پیاده‌روی؛ سفری ساده به سوی سلامتی

    پیاده‌روی؛ سفری ساده به سوی سلامتی

    تهران- ایرنابازار- هر گام، فرصتی برای تغییر است؛ پیاده‌روی ساده‌ترین راه برای بازگرداندن سلامتی به شمار می رود. این فعالیت بدنی آسان، پلی میان جسم و ذهن است که با هر قدم می‌تواند کیفیت زندگی را متحول سازد.

  • ورزش؛ رمز سلامتی و تندرستی سالمندان

    ورزش؛ رمز سلامتی و تندرستی سالمندان

    تهران- ایرنا بازار- نقش ورزش در حفظ و بهبود سلامت سالمندان و شور و نشاط اجتماعی بسیار با اهمیت است. ورزش از بروز بیماری های مزمن و خطرناک جلوگیری می‌کند و سبب می شود تا اعضای بدن کارآمدتر عمل کنند، به همین دلیل بایستی  انواع مختلف فعالیت بدنی…