ورزش همگانی
-
پیادهروی؛ سفری ساده به سوی سلامتی
تهران- ایرنابازار- هر گام، فرصتی برای تغییر است؛ پیادهروی سادهترین راه برای بازگرداندن سلامتی به شمار می رود. این فعالیت بدنی آسان، پلی میان جسم و ذهن است که با هر قدم میتواند کیفیت زندگی را متحول سازد.
-
فواید تمرینات هوازی و نقش مکمل بدنسازی
تهران- ایرنابازار- تمرینات هوازی، یکی از مهمترین بخشهای هر برنامه ورزشی است که نه تنها برای سلامتی قلب و عروق مفید است و بلکه در بهبود عملکرد کلی بدن نیز نقش بسزایی دارد.
-
خط قرمز دوچرخه برای برخی از افراد؛ چه کسانی دوچرخه سواری نکنند؟
تهران- ایرنابازار- ورزش دوچرخهسواری هم برای زنان و هم برای مردان توصیه میشود و برای کودکان نیز هیچگونه محدودیتی ندارد. بهطورکلی این ورزش برای هر کسی که دچار مشکل و بیماری خاصی نباشد، مفید است. پس چه کسانی نباید این ورزش را انجام دهند؟ در…
-
آیا شما هم از آلزایمر می ترسید؟
تهران- ایرنابازار- پیشگیری از فراموشی یک تلاش مستمر و چندجانبه است که نیازمند توجه به سلامت جسمی، ذهنی و اجتماعی است. با اتخاذ یک سبک زندگی سالم و فعال، شما میتوانید نه تنها خطر ابتلا به فراموشی را کاهش دهید، بلکه کیفیت زندگی خود را به طور…
-
ورزش؛ رمز سلامتی و تندرستی سالمندان
تهران- ایرنا بازار- نقش ورزش در حفظ و بهبود سلامت سالمندان و شور و نشاط اجتماعی بسیار با اهمیت است. ورزش از بروز بیماری های مزمن و خطرناک جلوگیری میکند و سبب می شود تا اعضای بدن کارآمدتر عمل کنند، به همین دلیل بایستی انواع مختلف فعالیت بدنی…
