كلسيم
-
هوایی برای تنفس، غذایی برای بقا
تهران- ایرنابازار- اکنون که آسمان با لایه ای از آلاینده‌ها پوشیده شده و تنفس هوای پاک به آرزویی دور از دسترس تبدیل شده است، بدن ما به یک سپر حفاظتی نیاز دارد. این سپر، تنها در جست وجوی ماسک یا فیلتر هوا نیست، بلکه در داخل آشپزخانه‌ها و سفره‌های…
-
غذاهای رژیمی با گوشت و مرغ
تهران- ایرنابازار- برخورداری از یک برنامه رژیم غذایی مناسب می تواند سبب حفظ سلامت انسان شود و همچنین مواد مغذی و مورد نیاز بدن را تامین کند. به همین جهت در این مطلب با طرز تهیه چند غذای رژیمی بر پایه گوشت و مرغ آشنا می شویم.
-
آش؛ غذای سنتی و محبوبِ ایران
تهران- ایرنابازار- آش در زمره غذاهای مقوی و پرخاصیت قرار دارد که برای سلامت انسان بسیار مفید است. هر کدام از آش های محبوب و سنتی ایران دارای عطر و طعم خاصی هستند که در این مطلب با چندین نوع از آنها آشنا می شویم.
-
مرباها، چاشنی هایی خوشمزه و لذیذ
تهران- ایرنابازار- مرباها، چاشنی های خوشمزه و لذیذی محسوب می شوند که محبوبیت فراوانی دارند اما برخی از مرباها کمتر شناخته شده هستند، در صورتی که طعمی خاص و متفاوت دارند. همین علت سبب شد تا در این مطلب به معرفی روش تهیه برخی از این مرباها بپردازیم.
-
پوکی استخوان؛ شایع ترین بیماری متابولیک استخوان
تهران- ایرنابازار- پوکی استخوان شایع ترین بیماری متابولیک استخوان به شمار می رود که به دلیل کاهش توده استخوانی رخ می دهد و مهمترین علامت آن شکستن استخوان‌ها با کمترین ضربه است.
-
۸ سوال مهم که زنان باردار باید از متخصص بپرسند
استرس‌های مربوط به سلامت نوزاد می‌توانند دوران شیرین بارداری را برای هر زنی به سخت‌ترین روزهای زندگی بدل کنند. دسترسی راحت به متخصص زنان یا ماما یکی از مهمترین نیازهای این دوره برای هر والدی به شمار می‌رود که می‌تواند به آرامش روانی او کمک کند.…
-
خانم‌ها بعد از چهل‌سالگی نیاز تغذیه‌ای خود را جدی بگیرند
می‌گویند اگر عادت‌هایی سالمی داشته باشید وقتی به ۴۰ سالگی می‌رسید انگار تازه‌وارد دهه ۳۰ زندگی خود شده‌اید. اما بسیاری از خانم‌ها (و آقایان) بعد از ورود به دهه ۴۰ زندگی خود دچار چالش‌هایی در کنترل وزن و دیگر مشکلات پزشکی‌اند.
