تهران- ایرنابازار- شنا از جمله فعالیتهای بدنی است که همزمان بر سیستم قلبیعروقی، عضلانی، تنفسی و عصبی تأثیر مثبت دارد. این ورزش بدون وارد کردن فشار مستقیم به مفاصل، زمینه را برای ارتقای توان بدنی، کاهش وزن، بهبود انعطافپذیری و افزایش آرامش…
