خواب کافی

  • چرا خوب خوابیدن کلید موفقیت و سلامت است

    چرا خوب خوابیدن کلید موفقیت و سلامت است

    تهران- ایرنابازار- وقتی شب به خواب می‌رویم، بدن و ذهن شروع به انجام دادن فرآیندهای پیچیده‌ای می‌کنند که برای حفظ سلامت کلی بدن ضروری است. خواب تنها فرصتی برای استراحت نیست، بلکه به بدن این امکان را می‌دهد که انرژی خود را تجدید و خاطرات جدید…